nie wiem

Z nawrotem po 20metrach z tego co wiem, choć sam nie jestem pewien w 100%

vegeo - wino w celu zejscia, ubicia. Marcel - dzięki serdeczne o to mi chodziło wlaśnie. Nie chce juz żreć bo wiem ze i tak nic miesa nie złapie na tym końcowym etapie

Wiem że ochroniarz w klubie musi mieć zasady i nie nawalać co popadnie ale z własnego doświadczenia mogę powiedzieć ze na dyskotekach w małych miejscowościach na prowincji gdy cos sie dzieje ochroniarze

mozesz wykonywać lekkie treningi !! i uwazac zeby nie zwiekszac "cisnienia brzusznego" - nie przec na brzuch - jesli wiesz o co chodzi !! bo ci sie moze spowrotem zrobić i znowu bedą ciać a co do 2 miesiecy to nei wiem czy nei przesadza .... ale te 2 miesiace to raczej 100% gwarancji powodzenia zabiegu (oczywiscie od strony wznowy [...]

heros18 widac nie przykladasz sie do treningu ! Przyluz sie tak do porzadku, a na drugi dzien nie bedziesz myslal nawet o ponownam treningu trica. Z wlasnego doswiadczenia wiem ze minimum 2-3 dni trzeba, by sie tricebs zregenerowal, nie mowiadz juz o wiekszych partiach,ktore potrzebuja wiecej czysu. No ale jak Ty moze machasz tylko ciezarkami, tak [...]

Thx. Już mniej więcej wiem na co zwracać uwagę. Co do ochraniaczy na golenie to pewnie wszystko wyjdzie z czasem :) Kiedys cwiczylem kick-boxing i bylem przymierzany do semi-contact'u (wazylem wtedy 54kg przy wzroscie ~170cm). Teraz waze 72kg i zobaczę jak to bedzie wyglądać. Nie chce zeby glupio wyszlo (tzn. ze cwiczylem a teraz pytam o sprzet), [...]

Nikt z Was nie wie po jakim czasie od zaprzestania treningu siłowego, na mase mięśnia zaczynają zanikać ? W moim odczuciu, tzn wiem po sobie że po 1,5 - 2 miesiącach mięśnia zaczynają zanikać, w łapie już nie ma 42cm a 41,5 jak się w lustrze przeglądałem to też po 1,5 miesiąca wizualnie byłem ogólnie mniejszy. Poza brzuchem hehh

Czyli tak jak każdy chcesz sie czuc jak młody Bóg i wyglądać jak Adonis :-P Normalne w tym wieku ja 34 wiec wiem ocb :-) Strzał e4d moze byc mało na bombke ale jak dawno nie leciales ja bym dal 200mg e5d.

nie no wiem że pokarm we mnie również waży więc po czynnościach porannych staje zawsze na tej mojej śmiesznej wadze

[...] na wadze. Jak ja się mierzę to zawsze muszę paytrzyć gdzie stoję. jeżeli stane w odpowiednim miejscu to jest Gitara a jak w innym ( ja wiem w jakim ale szkoda pisac bo to nie na temat) to juz jets całkiem inaczej. I podtzrymuje posty wyżej. Kiedyś się warzyłem przed układaniem klocków i po. Jak zlazłem z kibla i jak sie zwarzyłem to [...]

ulubieniec - ja wiem czym sie rozni pol siad od całego. dalem jako przyklad polsiad. nieraz sie daje "Dzien dobry" nieraz MC. tego tez nie rozumiesz? i tez postaraj sie byc "na poziomie" bo to nie jest przerwa w podstawowce.

Shakerato czytaj uwazniej co ja pisze ja wiem ze to ty wrzuciles fotki fake alchemi ale chodzilo mi o to ze jest pelno fotek takiej alchemi ktora dziala a nie jakis wynalazek a ty miomi tego wbijasz to swoje i nic dziwnego ze twierdzisz z enie dziala skoro z alchemi to tylko etykieta jest prawdziwa:)

Shakerato czytaj uwazniej co ja pisze ja wiem ze to ty wrzuciles fotki fake alchemi ale chodzilo mi o to ze jest pelno fotek takiej alchemi ktora dziala a nie jakis wynalazek a ty miomi tego wbijasz to swoje i nic dziwnego ze twierdzisz z enie dziala skoro w twoim propie z alchemi to tylko etykieta jest prawdziwa:)

Powiem to samo co CEO: plecy + bic ,klatka + tric.Wtedy te dwa miesnie(bic. + tric.) moga sie lepiej regenerowac. Ale... nie barki + nogi.To trzeba rozbic.Wiem co mowie .Nigdy nie traktowalem nog serio i teraz brakuje mi w nogach z min.10 kg do reszty sylwetki.Krotkie spodenki to obciach, mysle tylko ze kazdy patrzy mi na nogi.

thx za wszystkie odpowiedzi , sogi juz teraz chociaż wiem którą wybrac.. teraz tylko poszukac jakiejs roboty na wakacje , zarobić i mozna kupowac a wie ktoś moze ile wazy ta rama authora.. ? bo szukalem i nie ma ...=/ a jak już jest co calośc z osprzętem... Trening czyni mistrza a wiara czyni cuda.;)

:) tak jak poprzednicy :) teraz czasy się zmieniły, jeśli to jest typowa stawka, to dostaniesz A bez problemu, za moich czasów naprawde trzeba było się pomęczyć, żeby dostać coś innego. Z kolegami nawet zastanawialiśmy się czy jak by przyszedł ktos bez ręki albo nogi to tez by czasem nie dostał A. Jak byłem na stawce przyszedł koleś pół-ślepy, [...]

[...] Baszczynskiego- naszczescie ten zachowal zimna krew. Ale takie akcje dodaja dodatkowych emocji, pozwalaja bardziej wczuc sie w mecz i ogladac go jak prawdziwy spektakl a nie tylko gre. pan duze p- takie akcje sa norma nawet na boiskach klas okregowych (wiem bo kiedys sobie pogrywalem) i nie sadze ze podczas meczu mysla o kasie, raczej te [...]

Dzieki za odpowiedz kopt... No cóż zobaczymy jak tam będzie z moimi efektami, w każdym bądz razie nigdzie mi sie nie śpieszy.. znam swoje ciało na tyle że wiem że napewno będe zadowolony.. ;)

Tak wiem, ale pytam bo jestem ciekawy czy mięśnie będą spadać, bo długi bieg będzie je spalał, a jak niedostarcze białka to te spalone mięśnie nie będą się regenerowały, bo nie będą miały z czego, będzie się uzupełniał tylo poziom glikogenu z węgli po biegu, bo mięśnie nie mogą się rozrastać przez węglowodany tylko przez białka z których są [...]

Wiem ale hantlami się nie sprawdzę, a z wyciskania nici, nie miałem asekuracji, a barki trzeba we dwie osoby, bo jak by mnie przycisło to koniec.